本日のオレンジハウス賑やかに開催できました。お知らせしましたようにクリスマス会と大日方さんのミニ講座。

みなさんに飲み物が行き渡ったころを見計らってクリスマス会の開始です。ギターを弾いてくれるのはオレンジハウスで２回ギターと歌を披露してくれている、となりのかなでの井口さん。「あかはなのとなかい」「ジングルベル」「諸人こぞりて」「きよしこの夜」などなど。クリスマスソングをみんなで大合唱。約３０分間大合唱は続きました。

手拍子をしたり鈴を鳴らしたり、おなじみの歌ばかりでしたのでみなさん楽しそうに歌っておられました。

 

 

濵田さんのブッッシュドノエル　イチゴの細工がかわいいですね。

こちらは高橋さんのケーキ。たっぷりのいちごはあま王です。クッキーも手作り。ケーキは実は三つあってもう一つはキャロットケーキです。どのケーキもスタッフの手作り。

大日方あい子さんによりますミニ講座。「高齢者の冬の過ごし方」

「最近夕暮れ時や明け方に救急車の音がよく聞こえると思いませんか？」という問いかけから始まりました。起きてすぐは頭に酸素が行き渡っていないので『ふらつく』ということです。なので起きがけに深呼吸を2～3回。夕暮れ時は足元が暗くて見えにくくなる事も転倒の原因となります。夕暮れはドライバーから見えにくいので出来るだけ用事は明るいうちに。どうしても出かけるときには反射材の利用を。

『転倒→大腿骨骨折→寝たきり』ということにならないように普段からスクワットをするようｊにしましょう、とのことです。前回の兵藤さんも仰っていましたが何でも毎日こつこつと続けることが大切ですね。その習慣をつけるように心がけていきましょう、と自分に言い聞かせます。

もう、年末押し迫ってきました。寒かったり、少し暖かかったり気温差が激しいですね。どうぞお体お気を付けくださいませ。